- Waxa ay kaa bogsiisaa kadeedka (stress) si dhaqso ah maadaama uu jirka nafisayo wax badan markaad ooydo ka dib
- Oohintu waxay hoos u dhigtaa dhiig karka
- Oohintu waa hab si la isaga saaro sunta ka sameysanta marki aad murugeysan tahay ama niyad jabsan tahay
- Ilmadu waxay sare u qaadaa dareenka qofka taasoo siisa nasasho iyo deganaan badan ka dib marki oohinta ka dhamaato
- Oohintu waxa ay Wajiga ka baabi’isaa finanka, haaraha, waxayna ka dhaqdaa make upka
Meelaha ugu fiican ee lagu ooyo;
- Sariirtaada dusheeda
- Suuliga maadaama cidna aysan ku arkeyn, tuubada qubeyska (shower) furo si aan laguu maqlin
- Xeebta ama meel cidla ah
- Marki aad Filin jilaysid ama Masrax Riwaayad
- Garabka Qof aad ku kalsoon tahay oo aad u Dulqaad badan, kuna sugi kara inta aad oohintaada dhameysanayso.
QALINKII ABWAAN CABDIKARIIM MUXUMED XASAN (QAAMUUSKA)